Принсипҳои баландбардорӣ
Тайёрӣ
Бардошт
Баровардан
Танзими поён
1. Тайёрӣ
Пеш аз бардоштан ё бардоштан, лифтро ба нақша гиред.Дар бораи он фикр кунед:
Бор чӣ қадар вазнин/заҳматталаб аст?Оё ман бояд воситаҳои механикиро истифода барам (масалан, мошини дастӣ, тавозуни пружина, крани хурд бо чархҳо, троллейбуси боркаш, крани автомобилӣ, ломбаре, ки бо домкратҳои гидравликӣ кор мекунад, тасма, фалаҳо бо занҷир, гантри бо лифтҳои барқӣ, пультҳои дурдаст ва таҷҳизоти ёрирасон. ) ё шахси дигаре, ки ба ман дар ин лифт кӯмак кунад?Оё борро ба қисмҳои хурдтар тақсим кардан мумкин аст?
Ман бо бор ба куҷо меравам?Оё роҳ аз монеаҳо, ҷойҳои лағжиш, болопӯшҳо, зинапояҳо ва дигар сатҳҳои ноҳамвор тоза аст?
Оё дастҳои мувофиқ дар бор вуҷуд доранд?Оё ба ман дастпӯшак ё дигар таҷҳизоти муҳофизати инфиродӣ лозим аст?Оё ман метавонам борро дар як контейнер бо дастҳои беҳтар ҷойгир кунам?Оё як нафари дигар бояд ба ман дар боркунӣ кӯмак кунад?
2. бардоштан
То ҳадди имкон ба бор наздик шавед.Кӯшиш кунед, ки оринҷҳо ва дастҳои худро ба баданатон наздик нигоҳ доред.Ҳангоми лифт пуштро рост нигоҳ дошта, мушакҳои меъдаро мустаҳкам кунед, зонуҳоро хам кунед, борро дар пеши шумо наздик ва мутамарказ нигоҳ доред ва ба боло ва пеш нигоҳ кунед.Дасти хуб гиред ва ҳангоми бардоштан печонед.Ғамхорӣ накунед;ҳангоми бардоштан ҳаракати ҳамворро истифода баред.Агар бор хеле вазнин бошад, ки ба ин имкон намедиҳад, касеро пайдо кунед, ки ба шумо дар лифт кӯмак кунад.
3.Гарвардан
Баданро печонед ва нагардонед;ба ҷои ин, пойҳои худро барои гардиш ҳаракат кунед.Пойҳо, китфҳо, ангуштон ва зонуҳои шумо бояд ба як самт рӯ ба рӯ шаванд.Борро то ҳадди имкон ба баданатон наздик нигоҳ доред, ки оринҷҳо ба паҳлӯҳои худ наздик бошанд.Агар шумо худро хаста ҳис кунед, борро паст кунед ва чанд дақиқа истироҳат кунед.Нагузоред, ки худатон чунон хаста шавед, ки барои истироҳати худ техникаи дурусти ҷойгиркунӣ ва бардоштанро иҷро карда наметавонед.
2. Танзими поён
Борро ҳамон тавре ки шумо онро бардоштаед, ба поён гузоред, аммо бо тартиби баръакс.Дар зонуҳо хам кунед, на паҳлӯҳо.Саратонро боло нигоҳ доред, мушакҳои меъдаатонро танг кунед ва баданатонро печонед.Борро то ҳадди имкон ба бадан наздик нигоҳ доред.Мунтазир бошед, то он даме, ки сарборӣ бехатар шавад, то дасти шумо озод шавад.
Афзалиятҳо
Бардошти ашёи вазнин яке аз сабабҳои асосии ҷароҳат дар ҷои кор мебошад.Дар соли 2001, гузориш дода мешавад, ки зиёда аз 36 фоизи ҷароҳатҳое, ки дар рӯзҳои корӣ аз даст рафтаанд, дар натиҷаи ҷароҳатҳои китф ва пушт ба амал омадаанд.Аз ҳад зиёд машқ ва осеби маҷмӯӣ омилҳои бузургтарини ин ҷароҳатҳо буданд.Хам кардан, пас аз гардиш ва гардиш, ҳаракатҳои маъмулан зикршуда буданд, ки боиси осеби пушт мешаванд.Штаммҳо ва кашишҳо аз бардошти нодурусти борҳо ё борҳое, ки аз ҳад калон ё аз ҳад вазнинанд, хатарҳои маъмули марбут ба маводҳои дастӣ мебошанд.
Вақте ки кормандон аз таҷрибаҳои баландбардории оқилона истифода мебаранд, онҳо эҳтимоли кам доранд, ки аз пошидани пушт, кашидани мушакҳо, ҷароҳатҳои дастӣ, ҷароҳатҳои оринҷ, ҷароҳатҳои сутунмӯҳра ва дигар ҷароҳатҳое, ки дар натиҷаи бардоштани ашёи вазнин ба вуҷуд омадаанд.Лутфан ин саҳифаро барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи бехатарии борбардорӣ ва коркарди мавод истифода баред.
Вақти фиристодан: январ-20-2022